1. 首页 白小姐资料 白小姐开奖结果 白小姐心水坛 www.066168.net www.633000.com

当前位置:主页 > www.633000.com > 内容

高考期间怎么吃?搭配要合理切忌大幅乱改食谱
发布日期:2019-08-05 15:32   来源:未知   阅读:

  高考期间天气炎热,难免想要吃一些凉的东西,很多家长也会做一些凉拌菜,不过小星建议能不做就不做,能少吃就少吃,凉菜吃多了可能会肚子疼。不要喝冰水,就喝凉白开或者买不冰的水喝,冰镇西瓜什么的也不要吃,避免出现肚子疼的情况。我们前一天没吃完的菜习惯放在冰箱里,第二天再吃,不过高考期间,孩子还是不要吃隔夜蔬菜了,蔬菜还是要吃新鲜的。

  高考饮食要以稳为主,所以平时再怎么喜欢吃辣,高考期间还是少吃或者不吃,暂时抛开辛辣刺激性食物,烧烤和油炸食物也不要吃,油腻的东西难消化,吃多了容易肚子胀,还会影响考生的精神状态。

  不要吃得太饱,吃得太饱容易犯困,豆浆、稀饭吃太多加之考试紧张容易频繁上厕所,天气炎热要准备一些解暑的饮食,比如一些解暑的汤,不要喝茶或者咖啡,本来就紧张睡不着,喝了这些就更睡不着了。如果是陪孩子住宾馆的,去饭店吃时要注意查看饭店的卫生情况,点外卖也要注意上述的一些小建议。

  高考期间的饮食非常重要,家长和同学一定要非常关注,维持日常的食谱,吃新鲜的、吃热菜,口味清淡一点,根据孩子的生活习惯再略微调整,让孩子以一个完美的状态迎接高考。